Pole dance à Bayonne
Tu te souviens de la dernière fois où tu as fait quelque chose juste pour toi ?!
Pas besoin d’être souple, sportive, ou prête. Juste avoir l’envie d’oser essayer.
Nous acceptons les chèques vacances & les coupons sport !
Offre du moment !
Mois de Juillet OFFERT pour tout abonnement à la saison 26/27 avant le 31/07/26 !
Cartes IZ SUMMER dispo, contactez nous !🙂
Notre approche pédagogique permet de se divertir dès les premiers cours. Tu sentiras des progrès à chaque séance.
Une pratique adaptée à tes aptitudes, ton niveau, et aussi ta forme du moment, le tout sans jamais aucune pression…
Quoi apporter ?
– Short + brassière / débardeur
– Tapis de sol & Chiffonette
Ici, personne ne te juge.
Tu es accueillie par des femmes qui se souviennent exactement ce que c’est de commencer la pole. Elles encouragent, elles motivent, elles célèbrent tes progrès comme si c’étaient les leurs.
La bienveillance chez IZ, n’est pas qu’un mot affiché sur un mur. C’est ce qui transpire vraiment dans la salle.
L’ambiance bohème et épurée invite instantanément au lâcher prise. Et toi, tu te sens exactement à ta place.
Cours de pole dance
Cours de pole dance
Cours et stages
Chaque séance dure 1h. Elle débute par un échauffement et se termine par des étirements. L’apprentissage des figures et acrobaties suivra un ordre de difficulté et sera adapté à vos aptitudes, votre niveau, et aussi votre forme du moment, le tout sans jamais aucune pression.
Animations et Shows
- Enterrement de vie de jeune fille
- Enterrement de vie de garçon
- Anniversaire
- Practice
Notre studio à disposition pour une journée inoubliable !
Formation de Pole Dance
Professeur reconnue depuis de nombreuses années, bénéficiez du savoir et de l’expérience de Marielle en suivant son programme de formation de pole dance.
Tu te poses des questions ?
Je ne suis pas souple du tout, c'est un problème ?
Pas du tout. La souplesse se travaille ici. Tu n’as pas besoin d’être souple au préalable. La plupart de nos élèves commencent sans aucune flexibilité particulière.
C'est pour quel âge ?
Nos élèves ont entre 20 et 60 ans. La pole dance n’a pas d’âge, il ‘suffit d’avoir l’envie d’apprendre.
Si j'ai des kilos en plus ?
La pole dance accueille tous les corps, et tu seras surprise de ce que le tien est capable de faire.
« Elle » parle de nous !
Avis des élèves d’IZ Pole Dance
« J’ai beaucoup apprécié les cours donnés par Marielle en presque coach personnelle !! Prof à l’écoute et observatrice pour corriger les mauvaises postures. Tout y est pour passer un bon moment y compris le sourire et sa gentillesse. »
« Je me sentais vieille. J’avais mal au dos tout le temps, j’ai fait des sciatiques, un lumbago. Je ne savais plus de quoi j’étais capable. J’avais besoin de me sentir vivante.
J’aime ce mélange de féminité et de capacité physique qu’on n’imagine pas ! Je voulais faire quelque chose pour moi, me retrouver. Je voulais me prouver qu’à plus de 40 ans je pouvais encore oser des choses, évoluer.
Je n’ai plus mal au dos, je me sens forte tant physiquement que mentalement. J’ai envie d’oser plus dans la vie de tous les jours. Et avec mon cher et tendre je me sens plus sûre de moi 😜
Des rencontres, des découvertes et des moments de joie incroyables. »
Cindy, 42 ans
« Avant de commencer, je ne me sentais pas vraiment à l’aise avec mon image. J’avais souvent un regard critique sur moi-même lorsque je me voyais dans le miroir. La pole m’a permis, petit à petit, de me réapproprier mon corps, d’apprécier ce qu’il est capable de faire et de porter un regard plus bienveillant sur moi-même.
J’ai franchi le pas à un moment où j’avais besoin de trouver une activité qui me permette de me vider l’esprit, de sortir du quotidien et de prendre du temps pour moi. Travaillant dans un milieu 100% masculin j’avais aussi envie de rencontrer de nouvelles femmes. La pole cochait toutes ces cases.
Ce qui m’a le plus surprise, c’est l’impact que la pole a eu sur ma confiance en moi au-delà du cours. Aujourd’hui, je me sens plus à l’aise pour aller vers les autres, engager une conversation, rencontrer de nouvelles personnes ou simplement prendre ma place dans un groupe. Je ne pensais pas qu’une activité sportive pourrait avoir un effet aussi positif sur ma vie sociale et mon assurance au quotidien.
IZ Pole Dance, c’est un refuge de sororité et de bienveillance où l’on apprend autant à croire en soi qu’à réaliser des figures sur une barre.«
Ava, 28 ans